Die Deep Dive Workshops sind thematische Online-Workshops, in denen wir einzelne SattvaFlow-Themen bewusst vertiefen.
Hier geht es um alltagstaugliches Ayurveda-Wissen, Körperwahrnehmung, Ernährung, Gewürze, natürliche Rhythmen und sanfte Regulation im Alltag. Jeder Workshop öffnet einen klaren Erfahrungsraum, in dem du deinen Körper besser verstehen, deine Wahrnehmung verfeinern und konkrete Impulse für deinen Alltag mitnehmen kannst.
Die Workshops sind für dich, wenn du spürst, dass dein Körper dir etwas mitteilen möchte – und du lernen willst, diese Signale liebevoller, klarer und bewusster einzuordnen.
Du brauchst kein Ayurveda-Vorwissen. Alles wird verständlich, körpernah und praktisch vermittelt.
Dienstag, 14. Juli 2026
19:00 – 20:30 Uhr
Online via Zoom
inklusive Aufzeichnung & Handout
Dein Körper spricht jeden Tag mit dir.
Über deine Verdauung. Über Müdigkeit. Über innere Unruhe. Über Hitze, Spannung, Schwere, Heißhunger, Schlaf, Haut, Bauchgefühl oder kleine Symptome im Alltag.
Oft sind diese Signale keine Störung, sondern eine Einladung: genauer hinzuspüren, früher zu reagieren und dich wieder mehr mit deiner eigenen Körperweisheit zu verbinden.
In diesem Deep Dive Workshop tauchen wir gemeinsam in die Sprache des Körpers ein. Du lernst, Körpersignale besser zu verstehen, frühe Ungleichgewichte wahrzunehmen und sanfte Wege zu finden, dich im Alltag wieder mehr zu regulieren.
Ayurveda begleitet uns dabei als liebevoller Kompass. Wir schauen auf typische Vata-, Pitta- und Kapha-Signale und darauf, wie du über Nahrung, Gewürze, Rhythmus, Wärme, Pausen und bewusste Selbstfürsorge wieder mehr Ruhe, Klarheit und Balance in dein System bringen kannst.
Du erfährst, wie dein Körper über kleine Signale mit dir kommuniziert und wie du diese Zeichen im Alltag bewusster wahrnehmen kannst.
Wir schauen gemeinsam darauf, wie sich frühe Ungleichgewichte zeigen können – zum Beispiel über Verdauung, Müdigkeit, Unruhe, Hitze, Spannung, Schwere oder Heißhunger.
Du lernst typische Vata-, Pitta- und Kapha-Signale kennen und bekommst ein Gefühl dafür, welche Qualitäten dein Körper gerade vielleicht ausgleichen möchte.
Außerdem bekommst du sanfte, alltagstaugliche Impulse aus Ayurveda, Nervensystem-Regulation, Ernährung und Gewürzkunde, die dich dabei unterstützen, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln.
– Körpersignale bewusster wahrzunehmen
– frühe Ungleichgewichte liebevoller einzuordnen
– typische Vata-, Pitta- und Kapha-Signale zu erkennen
– deinen Körper wieder mehr als Wegweiser zu verstehen
– sanfte Regulation im Alltag anzuwenden
– Ernährung, Gewürze und Rhythmus als unterstützende Kraft zu nutzen
– mehr Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung zu entwickeln
… deine Verdauung, Energie und Körpersignale besser verstehen möchtest.
… oft erst reagierst, wenn dein Körper schon sehr deutlich spricht.
… dir mehr Ruhe, Klarheit und Orientierung im Umgang mit Symptomen wünschst.
… Ayurveda alltagstauglich, körpernah und verständlich erleben möchtest.
… lernen möchtest, früher zu spüren, ehrlich zu reagieren und dich liebevoll zu regulieren.
– 90 Minuten Live-Online-Workshop
– alltagstaugliches Ayurveda-Wissen
– praktische Beispiele aus dem Alltag
– Reflexionsübungen für mehr Körperkontakt
– Impulse zu Nervensystem, Ernährung und Gewürzen
– Aufzeichnung zum Nachschauen
– liebevoll gestaltetes Handout zur Integration
Nach dem Workshop hast du ein klareres Verständnis dafür, wie dein Körper mit dir kommuniziert.
Du kannst kleine Signale bewusster wahrnehmen, besser einordnen und mit einfachen Impulsen liebevoll darauf reagieren. So entsteht Schritt für Schritt mehr Körpervertrauen, innere Balance und ein feineres Gespür dafür, was dir wirklich guttut.
Dieser Workshop ist eine Einladung, deinen Körper wieder als Verbündeten zu erleben – nicht als Problem, sondern als Wegweiser zurück in deinen natürlichen Rhythmus.
Der Workshop findet online statt. Du erhältst vorab den Zugangslink und im Anschluss die Aufzeichnung sowie ein Handout.