Wünschst Du Dir eine längere Begleitung für Deine nachhaltige Gesundheit?
Dein Weg zu gelebtem Ayurveda
Module 1-12
Nach einer reinigenden und entgiftenden Detox-Kur, lernst Du mit wirkungsvollen Lebensmitteln und Gewürzen Deine Gesundheitsprobleme und Symptome zu minimieren. Alte Essgewohnheiten und hinderliche Verhaltensmuster transformieren sich und Du erreichst Schritt für Schritt Dein Wohlfühlgewicht.
Du hast jetzt alles für Deine nachhaltige Gesundheit und Vitalität in der Hand.
Die Module…
Du lernst die Grundlagen und Typen von Ayurveda kennen und Du verstehst die Besonderheiten der einzelnen Konstitutionstypen.
Du bekommst Möglichkeiten die verschiedenen Geschmacksrichtung zu erforschen.
Du lernst Deinen spezifischen Konstitutionstyp besser kennen, versteht Dein momentanes Ungleichgewicht und welche Symptome aus einer nicht typgerechten Ernährungs- und Verhaltensweise entstehen.
Du lernst erste gesündere und vor allem alltagstaugliche Gewohnheiten kennen und bekommst Unterstützung bei der Umsetzung, dadurch gehst Du erste Schritte evtl. gesundheitliche Beschwerden zu reduzieren.
Du bekommst Deinen persönlichen Ernährungs- und Gesundheitsplan mit Priorisierung. Mahlzeit für Mahlzeit etablierst Du Deine neuen Ernährungs- und Gesundheitsgewohnheiten. So weißt Du wie Du am Besten vorgehst und leichter dran bleibst.
Wie Du Ayurveda immer mehr in Deiner Küche integrierst. Du bekommst ein Grundausstattungspaket, Einkaufslisten und Bezugsquellen. Du hast alles was Du zum Kochen brauchst.
Wir kochen 3 Mahlzeiten zusammen. Du bekommst alltagstaugliche Anleitungen ayurvedisch zu kochen und zu leben. Du profitierst aus meiner 12 jährigen intensiven Erfahrung als Ayurveda Expertin und Transformationscoach. Es gibt viel Raum für Deine Fragen.
Wir tauchen ein in die Pflanzenkraft und die Wirkungsweise typischer Gewürze, Kräuter und Lebensmittel. Du erfährst was es mit den 6 Geschmacksrichtungen des Ayurveda auf sich hat und warum es Sinn macht diese zu kombinieren.
Jetzt wird es nochmal richtig sinnlich. Ich schicke Dir eine Auswahl von Gewürzen zu Dir nach Hause. Du bekommst die Gelegenheit einzelne Gewürze mit allen Sinnen zu erfahren und herauszufinden welches Dein neues Lieblingsgewürz wird (egal ob für Kaffee, Suppe oder Auflauf)
Durch eine speziell auf Dich und Deine Wünsche abgestimmte 10-tägige ayurvedische Detox-Kur reinigst und entgiftest Du Deinen Körper. Du lernst wie sanft und gleichzeitig nachhaltig dies mit dem weisen ayurvedischen Wissen möglich ist. Während dieser Zeit wirst Du persönlich von mir begleitet.
Nach den Essgewohnheiten wenden wir uns nun Deinen Alltagsroutinen zu. Ich zeige Dir, wie Du mit einfachen Tricks auch Deine Körperpflege, Deinen Schlaf und sogar Deinen Tagesablauf so umgestalten kannst, dass Deine Vitalität gesteigert und Dein Wohlbefinden noch mehr gestärkt wird.
Ayurveda vermittelt das „Wissen vom Leben“ und da das Leben zyklisch ist, schauen wir nun auch darauf, wie Dich Ayurveda ganz konkret in den Zyklen Deines Lebens unterstützt. Sei es nun der Zyklus der Menstruation, der Zyklus der Jahreszeiten, oder seinen es Veränderungen durch verschiedene Lebensphasen, die Wechseljahren und in Bezug auf das Alter.
Abschließend hast Du Gelegenheit zur Integration des Gelernten und Erfahrenen in den letzten Wochen und Monaten. Durch Wahrnehmungsübungen wird noch mehr Bewusstheit geschaffen und neue Routinen können verankert werden.
Du lernst Deinen Körper intensiver wahr zu nehmen und bist so in der Lage auch zukünftig zu spüren, was er gerade braucht
Voller Dankbarkeit Deinem Körper, Deinen Erkenntnissen und Deinem Transformationsweg gegenüber beenden wir die gemeinsame Reise.
Was Du bekommst…
10 x 1:1 Intensiv-Coaching a 60 min
Konstitutionstest und Anamnesegespräch
Rezepte + Rezeptvideos
Wissensvermittlung per Videos
Präsentationen und Worksheets per pdf
Ayurveda Grundausstattungspaket im Wert von 150,- € mit Lebensmitteln und Gewürzen
Dein persönlicher Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsplan
10 Tage begleitete Detox-Kur
Gewürzseminar mit 12 verschiedenen Gewürzen/direkt bei dir Zuhause
Monatliches Online Community Treffen – auch über die 6 Monate hinaus
Optional buchbar: Ayurveda Kochwochenende im Schwarzwald
Paketpreis: 2.449,-€, inkl. Ayurveda Kochwochenende 2.699,- €
Ratenzahlung in 6 Monatsraten möglich!
Individueller Start nach Vereinbarung! 🙂
Du bist Dir noch unsicher? Lass uns gerne sprechen.
Gemeinsam finden wir heraus, ob ich der passende Coach für Dich bin.
Wir schauen uns an, wo Du gerade stehst und was Du zum erreichen Deiner Ziele benötigst.
Ich gebe Dir detailierte Einblicke in mein Coaching.
Klicke auf den Button und vereinbare einen Termin für Dein kostenloses Kennenlern- und Beratungsgespräch (ca. 20-30 Minuten)
Kundenstimmen
Was ich an Christines Beratung wundervoll fand: Zum Ersten, Christine als Person und ihre Kompetenz natürlich! Darüber hinaus habe ich es sehr geschätzt, dass sie immer wieder auch einfache Lösungen parat hatte. Christine ist eine Inspiration! Ich habe dadurch das „leichteste Fasten“ überhaupt erlebt und ganz viele Tipps für den Alltag. Danke dafür von Herzen. Sehr empfehlenswert.
Lisa
Mir hat die Begleitung sehr gutgetan. Die Module sind sehr klar und verständlich aufgebaut und ich kam auch mit Deinen Empfehlungen für meinen Ernährungsplan sehr gut zurecht. Ich habe das Gefühl, ich bin mehr bei mir angekommen, denn ich kann jetzt schon besser spüren, was mir gut tut und was nicht. Nach dem Frühstücksporridge mit dem gedünsteten Obst fühle ich mich ganz ruhig, das ist sehr schön! So kann mein Arbeitstag beginnen 🙂 Außerdem habe ich festgestellt, dass die Beschäftigung mit dieser Art von Ernährung etwas Heilendes hat…..vielen lieben Dank dafür, daß Du das auf eine so wertschätzende Art rübergebracht hast, habe mich sehr aufgehoben gefühlt….
Christine