Mehr Vitalität und Wohlbefinden mit Ayurveda

Bist Du auf der Suche nach einem nachhaltigen Weg, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu stärken?

Möchtest Du Dein Wohlfühlgewicht halten, ohne auf Genuss zu verzichten oder ständig in alte Gewohnheiten zurückzufallen?

Dann ist Ayurveda Dein Schlüssel zu mehr Lebensfreude und Balance!

Was Ayurveda für Dich tun kann:

Mit Ayurveda lernst Du, auf die Bedürfnisse Deines Körpers zu hören und ihn optimal zu versorgen.

Gemeinsam entwickeln wir neue Routinen, die Dich Schritt für Schritt stärken und Dir helfen, Vitalität und Energie nachhaltig zu steigern.

Kein Frustessen, keine Heißhungerattacken – dafür aber Genuss, Lebensfreude und ein klares Bewusstsein für das, was Dir guttut.

Das erwartet Dich:

Nachhaltige Vitalität und Wohlgefühl: Durch ayurvedische Ernährung und Lebensweise stärkst Du Deine natürliche Gesundheit.

Intuitive und gesunde Ernährungsroutinen: Ich zeige Dir, wie Du die Prinzipien des Ayurveda einfach in Deinen Alltag integrierst, ohne komplizierte Diäten.

Individuelle Begleitung: Schritt für Schritt lernst Du Deinen Körper kennen und erfährst, wie Du Heißhungerattacken und Frustessen vermeidest.

Buche jetzt Dein kostenfreies Kennenlerngespräch und entdecke, wie Ayurveda Dir dabei hilft, Dein Wohlfühlgewicht zu halten und mehr Vitalität in Dein Leben zu bringen – mit Leichtigkeit und ohne Verzicht!

Ayurveda Journey

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Deine individuelle Reise zu mehr Vitalität und Wohlbefinden

In diesem 6-monatigen Ayurveda-Programm mit 12 aufeinander aufbauenden Modulen entdecken wir, wie Du Deine Gesundheit nachhaltig stärkst und zu Deinem persönlichen Wohlfühlgewicht findest. Mithilfe der jahrtausendealten Weisheit des Ayurveda erschaffen wir Dein individuelles Gesundheitsprogramm und entwickeln neue, gesunde Gewohnheiten, die Dich sowohl körperlich als auch mental stärken.

Was Dich erwartet:

12 Module für mehr Lebensfreude und Balance

Durch eine schrittweise Einführung und gezielte Umstellung Deiner Alltagsroutinen lernst Du die Essenz des Ayurveda für Dich zu nutzen. Du erfährst, wie Du Deine persönliche Ayurveda-Konstitution ausgleichst, welche Nahrungsmittel und Gewürze zu Deinem Typ passen, und wie Du in verschiedenen Lebensphasen mit Deinem Körper arbeiten kannst. Ziel ist es, Vitalität und Wohlbefinden durch einen individuellen Ansatz zu fördern.

Anamnesegespräch – Dein Start ins Ayurveda

Format: Online per Zoom | Dauer: 60 Minuten
Dein Weg beginnt mit einer umfassenden Anamnese, die Deine Körper-Geist-Konstitution erfasst und Dir zeigt, wie Du durch bewusste Ernährung, eine auf Dich abgestimmte Lebensweise und eine positive geistige Haltung Deine Balance finden kannst.

Individueller Ernährungs- und Gesundheitsplan

Format: PDF
Du erhältst einen auf Dich zugeschnittenen Ernährungs- und Gesundheitsplan. Dieser Plan gibt Dir praktische Ideen für eine liebevolle Selbstfürsorge und eine ganzheitliche Gestaltung Deines Alltags.

1:1 Coaching für Deine Fortschritte

Format: Online per Zoom | Umfang: 6 x 60 Minuten
In sechs persönlichen Coachingsessions sprechen wir über Deine Herausforderungen und begleiten Deine Fortschritte. Gemeinsam arbeiten wir daran, Deine neuen Routinen zu festigen und Deinen Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden zu finden.

Umfangreiches Ayurveda-Wissen

Format: Video + Workbook
Lerne die Grundlagen des Ayurveda – die drei Doshas, ihre Bedeutung und die Auswirkungen eines Ungleichgewichts. Du verstehst die Wirkung von Nahrungsmitteln und Gewürzen auf Deine Gesundheit und lernst, Ungleichgewichte zu erkennen und in Balance zu bringen.

Monatliche Community-Treffen

Format: Livestream per Zoom
Begleitet wirst Du von einer engagierten Community, die durch regelmäßige Treffen inspirierende Unterstützung und Austausch bietet. Hier gewinnst Du Mut und Motivation, das Erlernte im Alltag umzusetzen.

Bonus

Freue Dich auf praktische Rezeptvideos, die Dir helfen, die ayurvedische Küche unkompliziert in Deinen Alltag zu integrieren.

Sei dabei und starte Deine persönliche Ayurveda Journey – für eine gesunde und glückliche Zukunft!

‚Es ist das Übermaß, eine Einseitigkeit sowie das Nicht-Berücksichtigen der eigenen Konstitution bei der Ernährungsweise, die das gesunde Gleichgewicht stören und zu Krankheiten führen kann.‘