Ayurveda, die Wissenschaft vom Leben
verbindet dich mit deiner ganzheitlichen Gesundheit und lässt Hindernisse, die von Körper und Geist geschaffen werden, verschwinden.
Ayurveda verfolgt einen individuellen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden. Während der Erstberatung richten wir den Blick auf deinen jetzigen Gesundheitszustand, deine Veränderungswünsche und wie du sie dauerhaft in deinem Alltag umsetzen kannst. Das erlaubt dir, bewusste Entscheidungen über deine Ernährung und Lebensweise zu treffen.
Gemeinsam erstellen wir deinen Plan – eine Kombination aus Diät, Lebensstil, Kräutern, Meditation und Entspannung, sowie Koch- und Zubereitungsempfehlungen. Auch Tagesrhythmen, Jahreszeiten und Lebensphasen sind von Bedeutung. Und: alles soll leicht in deinem Leben umsetzbar sein!
In nachfolgenden Konsultationen können wir deine Fortschritte sowie Herausforderungen und Fragen, die aufgetaucht sind, besprechen und die Ergebnisse weiter vertiefen. Es kann auch eine Bestärkung sein, dich und deine inneren Schätze immer mehr zu entdecken.
Du entscheidest von Fall zu Fall nach deinen eigenen Bedürfnissen, ob und wie oft du einen Folgetermin wahrnehmen möchtest.
- Online per Zoom
- individueller Start
- nach Vereinbarung
Ayurveda Journey - Deine individuelle Reise
In 12 Modulen zu mehr Vitalität und Wohlbefinden
Ayurveda zeigt dir, wie du direkt etwas für dich tun kannst. Gemeinsam entwickeln wir dein persönliches Gesundheitsprogramm und bauen gesunde Gewohnheiten auf, die auf der bewährten Weisheit von Ayurveda basieren und dir erlauben, positiv mit den Herausforderungen deines Körpers und deines Lebens umzugehen.
12 Module für MEHR Vitalität und Wohlbefinden
Die Module bauen aufeinander auf und beginnt mit der langsamen Umsetzung neuer Gewohnheiten in deinem Alltag. Du lernst deinen persönlichen Ayurveda Typ kennen, momentane Ungleichgewichte auszubalancieren, wertvolle Tipps und Tricks für deine Küche kennen, umfangreiches Wissen über Ayurveda u.a. in den verschiedenen Lebensphasen, durch gezielte Wahrnehmungsübungen deinen Körper besser kennen und findest mit einer individuellen Ayurveda Detox Kur zu neuer Vitalität und Wohlbefinden.
Anamnesegespräch | Online per Zoom | 60 Min.
Deine Körper-Geist-Konstitution gibt dir Hinweise, wie du deine körperliche und geistige Balance erlangen kannst – durch bewusste Ernährung, eine bestimmte Lebensweise, aber auch durch eine bewusste geistige Einstellung.
Dein individueller Ernährungs- und Gesundheitsplan | als PDF
Wir entwickeln einen Plan für dich, wie du liebevoll für deinen Körper sorgen und dein Leben umsichtig gestalten kannst – praktische Vorschläge für deinen Alltag.
1:1 Coachings für deine Fortschritte | Online per Zoom | 6 x 60 Min.
In persönlichen 1:1 Sitzungen gehen wir auf deine momentanen Herausforderungen ein, schauen gemeinsam wie die neuen Gewohnheiten in dein Leben integriert werden können sowie deine Vitalität, dein Wohlbefinden gesteigert und deine persönlichen Ziele erreicht werden können.
Umfangreiches Wissen| per Video + Workbook
Du lernst die Grundlagen und Prinzipien des Ayurveda kennen – die drei Doshas, ihre Bedeutung und Auswirkungen bei Ungleichgewichten. Ebenso die Wirkungsweise der Nahrungsmittel und Gewürze und wie du diese für deine Gesundheit einsetzen kannst. So kannst du körperlich-geistige Ungleichgewichte erkennen und selbst wieder in Balance bringen.
Begleitende monatliche Community-Treffen | Livestream per Zoom
Gleichzeitig bist du in eine Gruppe eingebunden, die sich durch Austausch, Ermutigung und Anregung gegenseitig unterstützt. So kannst du dein erworbenes Wissen leichter in deinen Alltag integrieren.
Bonus
Du bekommst die Zugangslinks zu Rezeptvideos für die einfache Umsetzung in deiner Küche.
Umfang
6-monatige Begleitung
- Online per Zoom
- individueller Start
- nach Vereinbarung
‘Es ist das Übermaß, eine Einseitigkeit sowie das Nicht-Berücksichtigen der eigenen Konstitution bei der Ernährungsweise, die das gesunde Gleichgewicht stören und zu Krankheiten führen kann.’